co z kreatyna

nom okey:P a tak zapytam... na inny temat... co daje polaczenie hmb z kreatyną??

co drugi miesiac gainer (jeszcze lepiej z kreatyna) za 200pln spokojnie moze dac ladne przyrosty

[...] sezonowa 6zł/godzine ogolnie jest fajnie tylko sporo zap*****lania dorabiam na wyjazd pozatym nie długo awf sie zaczyna dzienne i kierunek turystyka i co z tego ze kreatyna tyle kosztuje jezeli chcesz to kupuj napisałem ci wyzej ze kreatyny w płynie sa mało stabilne i mało efektowne pozatym dla mnie sa starta kasy o wiele lepiej opłaca [...]

[...] synem kulczyka Osobiscie woalałbym taki zestawik whey mas gain 9kg za 160zl:D uniwersala za 109 zl jest taka odzywka w promocji nie pamietam nazwy i dotego kreatyne jakas tania albo cell pumpa;p i ostrowie:O ale nie sugeruj sie mna:O DextroJuice mozesz brac z kreatyna np:O przed trenigami Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-06-25 23:42:03

Bo "prawdziwe" anabole są jedną z niewielu "suplementów" które mają stwierdzoną skuteczność. Brałem. Efekt żaden. Lepiej wydać na lepszą dietę/coś co działa (kreatyna/białko)/kwiatek dla mamy lub dziewczyny %-)

Praktykujesz starą szkołę. Ale jedni robią tak a inni tak. Kiedyś rzeczywiście był taki pogląd iż nie należy stosować białka z kreatyną w jednej porcji, co się zmieniło

1 nie ma takich, w kauflandzie są jakieś ciastka bez cukrowe, jak już to czekolada 90%, a tak to samemu deserki robić na bazie słodzika, w dziale kuchnia sfd pełno tego 2 co to znaczy duże ilości 3 tak 4 można z kreatyną np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Protein_Shake-opis28486.html

Wez sie za trening i diete, potem pomysl o tym co piszesz. Kreatyna to nie cudowny srodek ktory w ciagu tygodnia zrobi z Ciebie kulturyste. Odzywki i suple sa dla ludzi, ktorzy maja jakiekolwiek doswiadczenie w tym sporcie i sa "stabilni emocjonalnie", a za takiego Cie nie mam. Zamiast podac informacje o sobie, ciagniesz jedno i to samo. [...]

Oczywiscie carbo, tauryna i co jeszcze warto dodac wraz z kreatyną twoim zdaniem?

no chodzi mi odzywek ale z kreatyna jestem dopiero po cyklu i co moglbym dobrac jeszcze do tego dieta jest staz mam dlugi nie martwcie sie :P

czyli ogolem takie polaczenie moze byc? i co z ta kreatyna? niezamalo na podtrzymanie?

bo u nas czegos takiego nie ma a mysle ze bedzie dobre w polaczeniu z kreatyna myslalem o v12 ale to prawie to samo co CF tylko wieksze dawki N Large 2 lub 100% whey optimuma ale nie wiem czy ciotka bedzie chciala wiezc np 4,5kg hmb jest nawet drozsze zma to nie dla mnie moze animal pak bo jest za 20$ ale to w sumie tez nie potrzebne

Co do zma to tylko uzupelnienie cynku i magnezu. Mozna szamac z kreatyna

A jeśli chcę nabrać troszkę masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej ??? Co powinieniem kreatyna + trening siłowy idzie w parze z bieganiem ????

I jeszcze drugie pytanko - jakie inne DOBRE suplementy w dobrej cenie idą w parze z kreatyną,bądź co lepszego od kreatyny polecacie na budowę mięśni ???

można mieć słabe efekty po stackach, jeśli generalnie słabo się reaguje na kreatyne. ja tak mam, wpieprzałem mono, Kre-alkalyn, jabłczan, nitrobolon, a później KO i nitro II, dieta w miare zawsze była, plan też, a efekty bardzo przeciętne.. teraz dla odmiany wpieprzam Natural Sterol Complex+BCAA (dymatize)+L-glutamine(TREC) i dało mi to o wiele [...]

kreatyna- Olimp, BCAA- ActivLab, trochę puchy białka Mega Mass - Bigenix (reszte oddałem bratu) jednym słowem prubowałem ale nie umiałem dobrać co z czym połączyć i w jakiej kolejności...

sama l-glutamina hmmmmm male rezultaty .z kreatyna to co innego

Jestem zdecydowanie za opcjö MONO NA PIERWSZY CYKL gdyz: 1. Przy pierwszym zetknieciu z kreatyna efekty bedö w pelni optymalne 2. Nie wydasz duzo kasy 3. Po co zaczynac od wyzszej polki (KA czy CP) i przyzwyczajac organizm. Najlepiej cyklicznie i regularnie brac kolejne formy kreatyny.

Dekstroza ma niewielki wpływ na wchłanianie kreatyny , zbędna rzecz. Bez diety wstrzymaj sie z kreatyną póki co